人们千里迢迢来到这里，为了一睹“地球第三极”的伟岸，心怀壮志的人们在此渴望实现人类挑战极限的梦想，这就是珠穆朗玛峰的魅力。日喀则地区以拥有这座世界第一高峰为骄傲，今天它已成为西藏最具吸引力的旅游胜地之一。
        日喀则市地处西藏南部，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处，这座昔日的后藏首府海拔高达3800米，是目前西藏的第二大城市，是当年后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，这里被誉为“最如意美好的庄园”。
        从日喀则继续南行，就可到达世界第一高峰珠穆朗玛峰，以北则直达那曲，往东至拉萨、山南，西进则可直抵阿里。
日喀则重要数据和景观
区号：0892
邮编：857000
面积：总面积18.2万平方公里，与尼泊尔、不丹、锡金等国家接壤。
人口：现有人口63万。除藏族外还有汉、回、蒙、土、满、苗、壮等十几个民族。
区划：日喀则全地区有1个县级市，即日喀则市；17个县即江孜县、白朗县、康马县、亚东县、仁布县、南木林县、谢通门县、拉孜县、萨迦县、岗巴县、定结县、定日县、聂拉木县、吉隆县、昂仁县、萨嘎县和仲巴县；1个县级口岸，即西藏最大的国家级通商口岸——樟木口岸。

日喀则是西藏交通中心，境内公路四通八达，318国道、日（喀则）亚（东）公路、拉（萨）普（兰）公路、中尼公路贯通东西南北。
        由新路前往日喀则距离250公里。拉萨每天07：00-12：00，在公路纪念碑旁的长途汽车站有长途汽车（私营小巴）开往日喀则，客满即开，票价38元，行车约需8小时。拉萨汽车站也有大巴前往，但行车时间较长，车票也较贵。
航空
        日喀则没有机场，一切依靠拉萨贡嘎机场，距离日喀则市约400公里左右，并需乘长途汽车到曲水转车前往。详情可参阅拉萨航空交通。
陆路
        由日喀则开往各地的公营长途汽车比拉萨所发车辆少，只开往拉萨及萨迦的有定期班次前往，亚东每日或隔日上午均有长途汽车前往，班次及时间视乘客人数而定。
        包车是大多数旅客首选的交通方式，参考价格为：普通型进口越野车3.00-3.50元/每公里；豪华型进口越野车3.50-4.50元/每公里；可供20人乘坐的微型汽车5.50-6.50元/每公里；可供40人乘坐的长途汽车7.00-8.00元/每公里。
班次及车费表
        私营长途汽车行走日喀则至江孜及日喀则至拉孜、拉萨等地。前往江孜或拉孜的旅客注意，每日清晨至15：00，汽车站外均有私营中型长途汽车开往两地。要前往拉萨，在贡觉林路的工商局对面候车，或直接在街头等候即可，因为小客车会在街上兜客。
        前往拉孜的乘客可在清晨06：00-21：00在扎什伦布寺外的广场西侧等候。所有车辆均要坐满客才开出，所以客车有可能因旅客人数不足而临时取消行程。
从日喀则开往 车费 备注 等候地点
拉萨 38元 公营及私营长途汽车 汽车站及街头
亚东 35元（每周两班） 公营长途汽车 汽车站
萨迦 27元 公营长途汽车 汽车站
江孜 25元 私营长途汽车 汽车站
拉孜 30元 私营长途汽车 扎什伦布寺西侧

市内交通
        日喀则不大，在市内步行就很方便。三轮车每人2－3元，可议价。的士在市内一律收费10元。

地球第三极

    一百多年前（1849年），欧洲人首次从240公里以外的北印度平原观察珠穆朗玛峰，他们还远不知道这座耸立在喜马拉雅山中国和尼泊尔边界上的昂首天外的山峰，就是世界第一高峰。
        珠峰隆起的年代比人类历史（300万年）还要短暂，到今天只有200万年的时间。但它直插天穹的高度却是人类在相当长的时间内可望而不可及的，于是印度教徒将喜马拉雅山看成大神湿婆的象征，藏族视珠峰为“白雪女神”。
        珠峰在人们的心中是神圣的，只要你亲眼看过它，用手触摸它，用心感受它，那天地宇宙间的景色与印象才是绝对真实的存在。前往珠峰最好的季节是每年的4月到6月。

艺术圣殿

        日喀则地区云集了扎什伦布寺、萨迦寺、白居寺等闻名遐迩的古寺建筑，它们是真正的艺术圣殿，只有身临其境，你才会渐渐体味到西藏艺术的魅力，相信欣赏过扎什伦布寺内的大铜佛像及刚落成的班禅大师灵塔，萨迦寺的建筑艺术和有“西藏塔王”美誉的白居寺中的精美壁画后，你一定会获得前所未有的艺术灵感和心灵上的满足。
        在日喀则最受人注目的是扎什伦布寺大强巴殿内的大铜佛，强巴佛是世界上最大的室内铜佛；来到西藏，不去萨迦就不会圆满，萨迦寺被誉为“中国的第二敦煌”；日喀则的白居寺又称西藏塔王，置身其间，仿佛进入了佛教世界神奇的迷宫，线条和色彩的处理和运用构成了白居寺壁画技法的两大基本内容。

日喀则一带日光充足，气候温和，年平均气温6.3℃。这里的天气和旅游设施都比较好，所以任何时候都可以到这里欣赏美丽的风光，只不过冬天比夏天少了一份绿色和生机。
        但是如果你要去珠穆朗玛峰探险游，要知道十月到次年的四月间由于天气严寒，不适合旅游；另外七、八月份为雨季，烟雨蒙蒙中也无法看见珠穆朗玛峰。因此，观赏珠峰的最佳时间是每年的4-6月。

     古老的日喀则历史悠久、文化发达、是西藏的第二大城市，是后藏的首府，是日喀则地区的政治、经济、文化、宗教活动和交通的中心，也是历代班禅的驻锡之地。
        扎什伦布寺一年一度的展佛节，至今已有500多年的历史。展佛节是在藏历的五月十四日至十六日，每天展出不同的佛像，历时三天。展出的佛像有一千多平方米，用绸缎、织锦人工绣成。展佛节是扎什伦布寺每年较大的颂经、传昭、求雨的宗教法会，又是后藏的节日，气势宏伟，令人叹为观止，是日喀则地区十分重要的节日之一。
        此外，还有富有神秘宗教气氛的跳神节、夏鲁寺的西姆钦波节和藏戏等演出。

     日喀则是西藏的交通中心，外地人停留较多，因此各种档次的酒店、宾馆不少，还有许多私人开的小旅馆，住宿价格从25元到200元不等。
        其中日喀则饭店（3星，日喀则市解放中路13号）比较贵一些，标准房在200-300元/间；日喀则市中心的桑孜宾馆则相当实惠，标间价格只需100- 200元，出桑孜宾馆后往南走一条街还有个大集市，可买水果和日用品；位于邦佳孔路农贸市场对面的丹增旅社，类似于拉萨的八郎学或亚，房价从30－100 元不等，有洗衣服务，每件收费约在1-3元；刚坚果园招待所，位于珠穆朗玛路、扎什伦布寺入口对面，房价从20－40元不等，床铺干净，方便参观扎什伦布寺。
        需要注意的是，大多数宾馆的热水供应都有时间限制，并且由于各种原因还经常误时，游客洗澡可得抓紧时间。
        其他地方可以提供住宿的地方有：
        江孜饭店（2星），江孜县江孜镇，是这里住宿最高级的地方，房价从400－500元不等；有洗衣服务，每件收费3－4元，可租单车。
        江孜旅社，江孜镇大十字路口东面，有双人间和三人间，20-35元一个床位，没有洗浴设施。
        定日县招待所，位于定日县协格尔镇，房价从15－20元不等。
        樟林宾馆（1星），樟木口岸聂拉木海关附近，附卫生设备的双人房100元；宾馆有罐装啤酒和可乐供应，可用尼泊尔卢比货币购买。就边境地带而言，设备算比较完善的了。

        小贴士：一般来西藏旅游的人，很少有人住宾馆的，大多数游客都喜欢住私人旅馆，一方面费用便宜，每人只需二三十元；另一方面，如果碰巧的话，可以遇上同路的游客或司机，省事不少，所以那里聚集着许多背包族。到了这种小旅馆，男女混居的现象就见怪不怪了。

    日喀则的餐饮与西藏其他地方相同，各种档次的餐馆不少，无论是高档的还是简陋的装潢设计大都注意体现民族特色。例如出日喀则桑孜宾馆，后面的南大街上有很多餐馆。“狗蹄”木桌、铁皮火炉、“八瑞”瓷碗、藏式蒲团、吉祥图与壁画等，都体现了藏民的精神追求。菜肴多为一些有特色的藏餐，如各类灌肠、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、凉拌牦牛舌、包子、糌耙、各种糕点、以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏普青（肉浆）等。汽车站附近的夜市，菜式多样，气氛热闹，值得一尝。解放北路和珠穆朗玛路一带是川菜馆和藏菜馆的集中地。
        提示：在日喀则市内，随处可以看到四川餐馆，费用不贵，十几二十元即可吃饱，在那里人们不大吃藏式风味的东西，而真正要吃藏味的，一般在较偏远的藏民聚居区。

购物介绍

        在日喀则除了在西藏随处可买到的法器、饰物、念经轮外，并没有非常特别之处。集市位于日喀则市的北部，售卖各种日用品，无论是否喜欢购物，这市集都还值得一游。
        扎西吉彩是日喀则一个林木掩映的美丽小村，是西藏著名的手工艺之乡。从陶罐、腰刀、水瓢到手镯、佛像、项链，想买什么就能买到什么。
        提示：如果真想在日喀则购买藏族工艺品的话，藏族的首饰会给你带来很多惊喜，此外还有唐卡、藏刀等，都是很好的选择，价格从十几到几十元不等，在旅游景点及集市上都有设摊。不过，要买藏刀的话比较麻烦，因为那是不能带上飞机的，但你可以邮寄回家，到家就可收到。

特产

藏刀 藏毯

拉萨—日喀则四日自助游

第 1 天
布达拉宫 - 罗布林卡 - 哲蚌寺
上午游览布达拉宫，布达拉宫建在城中央的玛布日山上，高近200米，规模雄伟、气势豪雄，数千间佛殿、经堂相依相连，好似一座巨大的迷宫，游人进殿后须按指定路线行走（一般是从东门进、西门出，否则就会迷路）。游布达拉宫一定要登上最高处金顶，在这里可观赏到纯金包裹、金碧辉煌的七座宝塔，又能登高临下，眺望整个拉萨河谷。午后乘市内中巴去“夏宫”罗布林卡和西藏最大的寺庙哲蚌寺参观，哲蚌寺群楼云叠、鳞次笈比，宛如一座美丽的山城。宿拉萨吉日旅馆（3人房带卫生间，每人25元）。
第 2 天
扎什伦布寺 - 班禅新宫
上午在城西的长途客运站乘中巴(中巴经常抛锚，有时还得推车）去后藏首府日喀则市（车费35元，4.5小时车程），途中饱览山高谷深的雅鲁藏布江沿线风光，下午游班禅大师驻锡地扎什伦布寺和班禅新宫，夜宿日喀则市（桑珠孜饭店4人间，15元/人，藏胞招待所6人间，7元/人）。
第 3 天
白居寺 - 抗英遗址
清晨乘中巴前往西藏第三大城江孜，游览白居寺、万佛塔、宗山抗英炮台（电影《红河谷》外景地），夜宿江孜。
第 4 天
羊卓雍湖 - 大昭寺 - 八廓街
清晨乘中巴返回拉萨（上车前与司机协商在途径"圣湖"羊卓雍错时下车拍照）。返回拉萨后，去城东的大昭寺看转经，再逛寺外的八廓街，这里是西藏最大的集贸市场，各种藏族工艺纪念品琳琅满目、应有尽有，您可任意选购。

拉萨-羊湖-珠峰经典游

第 1 天
拉萨-江孜：从拉萨包租越野车南行，约2小时，可抵达羊卓雍湖，再经浪卡子到达江孜，游览日喀则的白居寺和宗山抗英炮台遗址，远眺“红河谷”，夜晚可住在江孜。
第 2 天
拉孜-日喀则：从江孜前往日喀则，90公里，2.5小时车程，可游览市内的扎什伦布寺，由扎什伦布寺南行20分钟，即可到达班禅新宫，逛逛自由市场，夜晚可宿日喀则。那里旅馆很多，从25-100元不等，其中，日喀则宾馆和江孜宾馆较贵，标准房300元/间，相对而言。日喀则的桑孜宾馆比较实惠，标准房100元/间。
第 3 天
日喀则-定日-珠峰大本营：从日喀则前往定日，再从定日前往珠穆朗玛峰100公里，3小时车程，珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺，床位25元/人，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。旅游提示：离开定日之前在定日路口的旅馆办理进山手续；进入范围的汽车需按车轮的数量缴交公路建设费，每个轮子100元；另外，每位旅游者要付65元作为进入珠峰自然保护区的门票。
第 4 天
珠穆朗玛峰大本营——樟木（出境去尼泊尔）或返回拉孜。
第 5 天
拉孜经日喀则返回拉萨（480KM）[备注：1、在拉萨市吉日、支域、八朗、亚旅社等旅馆的留言板上，寻找志同道合者一起租车去阿里或珠峰。2、去珠峰均需本人在户籍所在地公安机关办好边防通行证。3、游珠峰，4-5月租车价格在3800-4500元，6-9月则要5300-6500元，宿绒布寺（5人间，20元/人）。从拉萨租一辆越野车游珠峰，往返5天，人均消费总共2100元左右。4、《西藏旅游》杂志社主办的“西藏梦幻旅程”每年定期出团，是西藏旅游安全可靠的保证。欲参加者提前15天报名，并汇去定金1000 元即可。地址：成都人民北路10号西藏饭店1130室，邮编：610081，咨询热线：028-3391166。成都每年5-10月的1日、15日，拉萨每年5-10月的3日、17日，有发往珠峰和山南方向的旅行团，每月16日、31日或次月1日返回拉萨、成都。5、西藏大自然国际旅行社（拉萨市北京西路 189号上海休闲中心2楼，邮编：850002咨询热线：0891-6813307）、日喀则中国国际旅行社（日喀则市解放中路15号，0892- 8822516）每年不定期举办“加德满都-珠峰-拉萨”旅游。]

扎什伦布寺

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院，也是全国著名的六大黄教寺院之一。寺院始建于明正统十二年，经历代班禅修缮、扩建，形成了如今气势磅礴的建筑群。
        步人寺院大门，呈现在眼前的最大的建筑物就是措钦大殿。过去班禅大师经常在这里向全寺僧人讲经布道，也是喇嘛们进行宗教答辩的场地。
        弥勒殿内所供弥勤佛像高1l米，由藏尼工匠合作制成，两旁为根敦珠巴亲手塑的观音和文殊菩萨像，是扎什伦布寺最古老的塑像。大弥勒殿内供奉九世班禅主持铸造的鎏金青铜弥勒坐像，是世界上最大的铜佛坐像。寺内藏有珍贵文物多种，都是研究西藏各个历史时期政教和社会发展的无价之宝。
        门票：藏人免费，游客55元，学生证不打折。
        开放时间：9：00－17：00（中午12：00－14：00佛殿不开放），一般参观需要3小时左右。
        交通：扎什伦布寺位于城西，你可以步行或租三轮车前往，三轮车3元/人。
        旅游提示：如果遇上藏族节日，如跳佛节，门票可免。还有，扎什伦布寺很大，走马观花似的闲逛，不一定会看得出什么，有时在角落里，倒可能有不少发现。在寺庙内，很多地方都上锁，你可找那里的喇嘛替你开锁。（虽然不是任何人都可以做得到，但是尽可以试试！）寺庙门口有一整条买卖街，但是好象要晚上才开市。

羊卓雍湖

羊卓雍湖被誉为西藏四大圣湖之一，位于拉萨与江孜之间，与雅鲁藏布江仅一山之隔，距拉萨以南100公里。乘汽车离开拉萨，路经曲水，沿着之字山路往上爬，便可抵达羊卓雍湖。
        羊湖海拔4441米，面积648平方公里，湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。此外，羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。
        羊卓雍湖水蓝得像一张天鹅绒，神秘且又散发着生气，加上四周的雪山，构成一幅典型的香格里拉景致。这圣湖原来是一个完全静止的湖，没有流进流出的水源，湖水水位也在逐年下降，有水利专家预计，湖水有可能在20年内完全干涸。
        行程设计：从拉萨往南行100公里，约2小时行程，可包车或乘班车前往。如乘班车，可先坐到雅鲁藏布江大桥边，再乘出租车游览羊卓雍湖。一般包六人吉普车的费用大约为1500-2000元/天。
        旅游提示：羊湖不需门票，租吉普车去贵一点，一般出租车遇路况不好的时候过不去，在拉萨有很多旅行社组织一日游前往羊湖。
        住宿：在浪卡子可住当地县粮食招待所，散铺25元/床。

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪，一派圣洁景象。珠峰地区拥有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被誉为地球第三级。
        珠峰山脚下建有一座世界海拔最高的寺庙——绒布寺，同时，绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。
        门票：进入珠峰自然保护区，内外宾同价65元/人。
　　交通：珠峰远在在中尼公路南大约100公里的边境线上。从日喀则、拉孜找便车到新定日不是很困难，但是余下到大本营的100公里，能坐上便车的机会相当低，所以建议从拉萨包车前往是最稳妥的。
        离开新定日之前在新定日路口的旅馆办理进山手续：进入范围的汽车需按车轮的数量缴交公路建设费，每个轮子100元；另外，每位旅游者要付65元作门票。沿中尼公路走11公里，见珠峰保护区标志牌左转，从此就告别了柏油马路，你要对未来路面的糟糕程度有心理准备。另外，现在珠峰地区的巴松－绒布寺的环保车已经取消了，包车可以直接开到绒布寺。
        食宿：珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺，床位每人35元，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。绒布寺门口有一藏族小伙子开的小餐馆，门口堆满了啤酒瓶。老板不会讲汉语，但是可以用英语点菜和讨价还价。菜的味道一般，但是价格奇贵，考虑到全都是从遥远的日喀则一路颠簸着运过来的，也可以理解了。
        小窍门：其实绒布寺和珠峰大本营还有大约8公里的路程，如果自己带有野营装备，也可以住在珠峰大本营里面，需要自己带炉具作饭。在登山季节，大本营有西藏登山协会的联络官驻扎在这里，那时候可以从联络官手上买到少量的食品和饮水，但是价格较贵，大概要比拉萨贵3倍。啤酒要10元/听。
        进珠峰之前最后一个条件比较好的地方就是珠峰宾馆，位于新定日，能洗澡、带卫生间的标间费用330元/间。但是主楼后面有价格很便宜的楼房，没有卫生间，但是很清洁，价格只要30元/人，也可以还价到20元。
　　旅游提示：离珠峰处，不远便是登山检查站。查完了进山手续，便放行直走。40公里后可以到达一个很小的小村叫扎西宗，这里有2、3家几乎没有什么蔬菜的小饭馆，可以凑合吃一点东西。再继续走约30公里翻越错拉山口的时候可以看到4座8000米以上的雪山排成一列的壮观景象，从这里下山再走20多公里就可以到达珠峰大本营。
        在珠峰大本营，可以找珠峰邮政所的管理人，在他那花两元钱可以盖一个珠峰纪念的邮戳，再把明信片留在邮政所里投递，半个多月后内地的朋友就可以收到这张颇有价值的明信片了。